[...] zmienić można hantelki na sztangę, wszystko zależy co mamy do dyspozycji. Biceps jest przede wszystkim zginaczem stawu łokciowego. Ćwicząc tę partię mięśniową, nie należy brać bardzo dużych ciężarów, gdyż często dochodzi do kontuzji, dlatego też należy uważać i trening dobierać tak, aby się nie przetrenować, gdyż to na pewien czas mogłoby nas [...]
[...] i po redukcji, czyli we wrześniu zanim zacząłem masę - po prawej. /SFD/2018/1/16/892e18d5a6f64a4e8c16914d0094ab3b.jpg I wiecie co sobie myślę, że chyba nie jest mi pisane nabrać masy, bo jak zaczynam się za to brać to mnie chyba zalewa, mimo że naprawdę trzymam dietę, aż niektórzy twierdzą że do przesady. Zdredukowałem 8 kg w pasie z 98 na 88 [...]
[...] nie ma co czekać do wakacji... boisz sie wysypu - a co jeśli wysyp pojawi się dopiero we wrześniu i będzie trwał pare miesięcy? każdy reaguje inaczej, to że zaczniesz brać w wakacje nie znaczy że wracając do pracy nie będziesz miała wysypu... a i z tym wysypem może być różnie, u mnie na przykład był on bardzo delikatny(20mg na 75kg wagi) i [...]
[...] Brałam go do końca lecz bez poprawy. Nie miałam gorączki, więc pomyślałam, że może przejdzie ale nie przechodziło. Odwiedziłam w między czasie laryngologa- kazał mi brać tabletki ziołowe i robić inhalacje. Dalej nic, a stan się momentami zaostrzał. Wróciłam do tego lekarza I kontaktu i kazał zrobić prześwietlenie zatok, czegoś tam się [...]
Witam Proponuję nie brać wszystkiego serio co producenci na etykietach suplementów piszą. „2kg w tydzień” itd. Arnold5551 suplementy rzeczywiście działają. Jedne lepiej inne gorzej. Może nie wszystkie są warte swojej ceny. Nie wszystkie też warto używać w danym okresie treningowym. Suple zdecydowanie ułatwiają nam treningi, [...]
u mnie też nie było bólu tylko mała bańka (biłem w nogi), sen lepszy ale syfy mi nie poznikały jakoś znacznie. Teraz się zastanawiam czy brać to po rekonstrukcji ACLa na regen (synteza kolageniu przy przebudowie więzadła) - ktoś jakieś info na ten temat w praktyce ma ? bo mam mieszane uczucia a wydaje mi się ,ze jedyne co by pomogło to gh nawet w [...]
A co jest dobrego oprócz czasu , na oczyszczenie receptorów... ?po tym jak skonczyłęm brać propa z antkiem , przetałem rosnąc... i nie ruszam mnie nic...ani tren ani cyprio ani susta...az dziwne , ze 4 tygodnie wystarczyły aby az tak się zapchać...
A co jest dobrego oprócz czasu , na oczyszczenie receptorów... ?po tym jak skonczyłęm brać propa z antkiem , przetałem rosnąc... i nie ruszam mnie nic...ani tren ani cyprio ani susta...az dziwne , ze 4 tygodnie wystarczyły aby az tak się zapchać... niemozliwe zeby tren cie nie ruszyl po antku, musialem miec zle rozepsany cykl/dawki.. jezeli ktos [...]
Mozna ale czy Ty powinines to juz nie jest tak oczywiste. Dowiesz sie troche nt srodkow jakie chcesz brac bo wiedza kuleje. Co do drugiej czesci pytania to zerknij wpier w regulamin.
Sachem - ja wiem ale rano ciezko np jesc ryz ryz lub kasze spozywam zawsze 30 min po treningu aby uzupelnic weglowodany co do bulek to wiem ze nei jest to idealne ale raczej innego odzywiania sobie nei wyobrazam a to dlatego ze ja mam codziennie swieze jeszcze cieple buleczki, tata mi kupuje w sklepie pod moja klatka a innego pieczywa to tu za [...]
[...] ( nie ma on skutków ubocznych co jest pozytywem ) i jakiś lek na osłonę żołądka. Brałem je około miesiąca i czuję poprawę. Nie jest ona ogromna, ale odczuwalna. Nie chcę brać długo leków dlatego sam naturalnymi sposobami próbuję dojść co powoduje bóle, a co nie. Lekarz mówił że nie wolno absolutnie palić, pić, jeść cytrusów i słodkiego gdyż [...]
[...] Jak na razie od tamtej pory jakoś mi nie wyskakują masowo, czasami jedna mała. Niestety trochę to kosztowało bo 180zł za 20-30 minut przyjemności. jest to dużo jeśli brać pod uwagę to, że czasami afta pokazuje się co chwila, ale jeśli wziąć pod uwagę to, że jak na razie nie mam wysypu to jest to tanio. Psychosomatyka (stres) też jest [...]
Witam klubowiczow aft Chce napisac o sytuacji ktora mnie kiedys spotkala w gabinecie internisty. Mianowicie mialam pierwsza tak powazna afte od kad tylko pamietam. Byla na pol policzka, bolala 300% bardziej niz te, ktore zawsze mialam. Masakra na calego. Oczywiscie sachol, dentosept, szlwia - nic. Baardzo stary i by sie moglo wydawac madry (z [...]
jeszce mam takie 1 pytanie. Jak mam cwiczyc w tym http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp ja mam ekspander no i to chce cwiczyc z tym ze nie mam pojecia o co chodzi z tymi seriami o co w tym chodzi ze robie az sie zmecze odpoczywam i dalej to robie czy jak ? i czy brac jakies odzywki lub cos czy nic ? czy tylko jesc to co tzreba ? [...]
[...] żadnych komplikacji, o brałem go chyba ze dwa dni. Zapisała mi go doktorka rodzinna zanim pojechałem do kliniki i mi to założyli. W szpitalu nic nie mówili, że mam coś brać, ani nie zapisali recepty wiec nie biorę. = D Może lepiej udać się z tym co piszesz do lekarza, bo nie wiem co to jest, ja nic takiego nie mam. Właśnie jadłem paróweczki [...]
Massacra a co ja wcześniej napisałem??? po co sie powtarzać??? Mogłeś napisać dlaczego nie można brać kreatyny, a nie po prostu nie można. Czytasz badania a niewiesz, że odłożenie się wody w organiźmie także podwyższa ciśnienie krwii, dlatego leki na ciśnienie mają za zadanie również redukować jej nadmiar w tkankach. To tyle i następnym razem [...]
[...] lewego nadgarstka ( wystawiony podczas teningu na masę - siłowego podczas ćwiczenia na barki przy podciąganiu do brody sztangi wzdłóż tułowia ). Olałem sprawę i zacząłem brać maści przeciwbulowe i jechałem dalej. Po prawie miesiącu gdy ból był już silny poszedłem sprawdzić co jest grane i okazało się ze nadgarstek wystawiony. Niby mogłem [...]
dzienki wielkie Mrówa sog 4 u gdyz mi pomogles :) ( heh pierwszy wystawiony sog przeze mnie na forum SFD) i jeszcze do ciebie kilka pytan chociaz to raczej zly temat ale co tam ... chcialbym sie dowiedziec czy trzeba zachowac jakas specjalna diete biorac Winstrol ? mam zamiar ukluc sie samym Winkiem bez dodatku Deki Metki i innych anaboli , [...]
[...] która rządzi się swoimi prawami które sę nie przekładają na taki osoby jak ty. Nie wiem ile je pies i ile ty masz jeść bo to trzeba samemu testować na sobie a nie brać same gotowce z forum że masz jeśc tyle i koniec bo jak sam piszesz im bardziej się skupiasz na diecie tym gorzerej ci to wychodzi to znaczy że to co robisz nie działa. [...]
Co za dużo to nie zdrowo Wątpię, żeby odżywka Ci tak wyniszczyła nerki ... a z tego co się orientuje nitrobolon nie jest odżywką, chcesz brać a nie wiesz nawet co Niech na Twoje pytanie odpowie Ci lepiej lekarz Swoją drogą, ciekawą rzecz wygrzebałem http://www.sfd.pl/Wp%C5%82yw_spo%C5%BCycia_bia%C5%82ka_na_funkcjonowanie_nerek-t274320.html [...]
Ciekawostki - Biceps itp.
